View from Roque Nublo - Gran Canaria

View from Roque Nublo - Gran Canaria



donderdag 30 september 2021

Uitgelopen : Pines & Dunes Trail 2021 100k

Iedereen heeft als hardloper wel een lijstje van grote doelen die hij wil bereiken, nee?  Ik had eigenlijk nog twee grote doelen op dat lijstje, namelijk de Transvulcania (een prachtige ultratrail van 73km over de vulkanen op La Palma, maar op dit moment is het me daar een beetje te heet) en het halen van de magische afstand van 100km.  Op 11/9 laatstleden stond ik aan de start van de Pines & Dunes Trail 100k om alvast dat laatste doel te verwezenlijken.  

Over het evenement

De Pines & Dunes Trail is een langeafstandsevenement dat openstaat voor zowel lopers als wandelaars.  Er is een zomer- en een wintereditie, de zomereditie biedt vier afstanden aan (50-75-100-160km), de wintereditie twee (50-100km).  Start en aankomst vinden plaats in de Commanderij van Oudsbergen in Meeuwen-Gruitrode, van waaruit het parkoers je dan leidt over de trage wegen van het enige Nationale Park van ons land, het Nationale Park Hoge Kempen.  Doordat het evenement ook openstaat voor wandelaars zijn de cut-off times zeer ruim bemeten, en dat was voor mijn eerste 100km toch wel een geruststelling.

De laatste nacht

Kort na de start van de 160km op vrijdagavond kwam ik met het busje aan op de parking van de Commanderij, waar ik een plaatsje vond naast een paar andere campers.  Ik kroop op tijd in bed, want ik had eigenlijk nog best wat slaaprust in te halen na een paar drukke weken.  De start was pas op zaterdag om 13u, dus kon ik in principe goed uitslapen, maar dat was toch buiten de deelnemers van de 50 en 75km die vanaf 6u 's ochtends op de parking aankwamen en niet van de stilsten waren.  Zij vertrokken rond 8u, dus daarna werd het weer stiller.  Rond 10u was het dan toch maar tijd om op te staan en een stevig ontbijt te nuttigen.  Rond 12u dan ook nog een flinke portie pasta naar binnen gespeeld, tot het mijn oren uitkwam, van de honger zou ik de eerste uren toch geen last mogen hebben. 

Off we go

Iets na 12u mocht ik dan mijn gps-tracker gaan ophalen, nadat die stevig aan mijn rugzak werd bevestigd was ik er dus helemaal klaar voor.  Stipt om 13u gingen dan van start aan de Commanderij en we doken onmiddellijk de onverharde wegen in richting Vlaams Natuurreservaat Oudsbergen en zijn Oudsberg, de hoogste duin van Vlaanderen.  Een heerlijk stukje natuur om in te starten, maar dat was wellicht niet de oorzaak van mijn hoge hartslag.  Hoewel de temperatuur niet zo hoog was, leek er toch weinig zuurstof in de lucht.  Achteraf zou blijken dat ik niet de enige was met een hartslag die hoger lag dan normaal.

De liefde van de man ...

Na 11km lag de eerste bevoorrading, met een bescheiden aanbod van fruit en snacks, waar ik vooral koos voor een heerlijk verse koffie.  Ik grabbelde nog snel een suikerwafel mee voor later, maar lang zou die niet in mijn rugzak zitten.  Na een stukje asfalt doken we weer de prachtige natuur in, waar ik echter ook voor het eerst geconfronteerd werd met verdwenen of gesaboteerde bewegwijzering, waardoor ik eerst een tijdje parallel liep met het parkoers.  Na de terhill van Waterschei liep ik ook nog even verkeerd, maar zag dat gelukkig snel in en maakte rechtsomkeer.  Net na kilometer 27 bereikten we bij Hondenschool De Moedige Herdershond de tweede bevoorrading, waar een heerlijk bord vegetarische pasta op me wachtte.  Na de pasta nog snel een donut als dessert meegepikt, ik kon er weer even tegen.  

Genk

We liepen diep het Nationale Park in, richting Genk, voor een deel dat niet het aangenaamste was want continu vlakbij de E314, ook na de derde bevoorrading (met een heerlijk broodje beenham!) bleef dat nog enkele kilometers het geval.  Pas in de Mechelse Heide lieten we de autosnelweg achter ons liggen en werd het weer stiller, en stilaan ook donker.  Tijd om de Ledlenser-lamp op de kop te zetten dus, en te navigeren op de fluorescende bewegwijzering.  Alleen bleek ook hier weer een probleem te zijn, door sabotage wellicht, want eerst liep ik zoals de pijtjes aangaven rechtdoor om dan na 100 meter geen pijl meer te zien.  Even gecheckt op de gpx op de smartphone en bleek dat de weg daar eigenlijk naar rechts ging.  Om dan even wat verder weer helemaal zonder bewegwijzering te zitten, ik ben dan tot aan de volgende bevoorrading op de gpx gelopen.  Daar bleken ze al op de hoogte van het probleem, er was iemand onderweg om de pijltjes terug te plaatsen.  

De weg kwijt

Na een lekker soepje aan de vierde bevoorrading (volgens de lieve mensen aan de bevoorrading lag ik toen in 7de positie), bij Café Statie, dook ik verder de nacht in, over een kronkelend parkoers door het Lanklaarderbos, waar ik alweer de weg kwijt raakte, maar zonder het echt goed te beseffen.  Achteraf zou blijken dat ik hier toch een hele lus had afgesneden, maar gelukkig zonder een checkpoint over te slaan.  Hier ligt de verklaring waarom ik uiteindelijk 'slechts' 98.5km op de teller zou hebben.  De volgende bevoorrading kwam dan ook sneller dan verwacht, en daar bleek ik als eerste van de 100km aan te komen.  Ik kon dat moeilijk geloven omdat ik niemand had ingehaald, intussen weet ik waarom.  Na een kop koffie ging ik verder, extra gemotiveerd door de wetenschap dat ik op kop liep.  

Einde in zicht

Ook de zesde bevoorrading kwam vrij snel, ik hield er niet lang stil, gewoon snel drank bijgetankt en even gepraat met een deelnemer van de 160km die het moeilijk had.  Intussen had ik al 2/3 van de afstand achter de rug, het aftellen kon beginnen.  Het lopen in het donker vereist een heel andere focus dan overdag, waardoor de tijd toch ook best vooruitgaat.  Maar spannend is het wel, je hoort af en toe vreemde geluiden, ziet schimmen bewegen in het bos, één keer ook twee grote oranje ogen voor me op de weg die snel wegdoken naar rechts.  En voor ik het wist kwam ik aan de Crosskuil waar twee lieve jonge dames me een warm welkom gaven en een bord pasta serveerden, met een fijne babbel er gratis bij.  Ik vond het best gezellig en bleef wat langer hangen, maar omdat ik volgens hen ook nog op kop liep vertrok ik dan toch maar weer richting laatste checkpoint.

Bijna fout

Halverwege het stuk tussen checkpoint 6 en 7 ging het bijna weer mis, dit keer niet door sabotage maar door verwarrende bewegwijzering.  In Opitter liepen we bij wijze van uitzondering eens even een asfaltweg in de bewoonde wereld in, toen een fluorescerende pijl naar links het bos in wees.  Net na het afslaan zag ik een onverlicht bord dat aangaf dat dit het parkoers van de 75km was, waarna ik even terugkeerde en zag dat de pijlen voor de andere afstanden om de hoek verstopt waren en rechtdoor aangaven.  Net op tijd gezien dus, de twee lopers achter mij liepen wel degelijk verkeerd en zouden zo een stuk van de lus afsnijden.  Daardoor kwam één van hen vóór mij aan bij het laatste checkpoint, de andere net na mij.  Die laatste zou het laatste stuk uiteindelijk uitwandelen en me dus niet meer inhalen, maar de eerste loper was gaan vliegen.

Binneeeeeeuh!

Intussen waren de benen al behoorlijk moe, maar ik kon de wandelpauzes toch best beperkt houden en had geen last van krampen.  Mogelijk ook dankzij de ORS die ik voor het eerst in mijn waterbidon heb gemengd, maar uiteraard ook dankzij de 550km die ik tijdens de zomermaanden had getraind.  En dus slaagde ik erin om, als tweede finisher, in een verrassend snelle tijd van 15u28' binnen te geraken (tijd in beweging 13u20'), terwijl mijn snelste schema op 14u lag en mijn traagste op 18u.  Opdracht volbracht, op naar de volgende, want hoe gek deze uitdaging ook moge klinken, dit smaakt naar meer.  Neenee, niet direct volgende week, eerst even bekomen.  Op 2 oktober loop ik met de Brusselse loopmaatjes de Trail de l'Abbaye 30km in Villers-la-Ville, als volgende 100km heb ik voorlopig de Ultra-trail de la Sibérie in Profondeville op het ook, eind februari 2022).

Tot gauw op de trails loopmaatjes!

Nog meer foto's



















maandag 29 maart 2021

Uitgelopen (en ook niet) : Last Men Standing Orango 2021 (backyard ultra)

 Zaterdag was dan eindelijk zover, eindelijk weer een kans om mijn grenzen als loper te verleggen in de vorm van de backyard ultra Last Men Standing van Orango.  Alles in de puntjes voorbereid, meelopers gevonden, meer dan voldoende voorraad eten en drinken, daar zou het niet aan liggen.  Geen ideale voorbereiding door de quarantaine begin maart, maar stipt om 5u 's ochtends ging ik, fris als een hoentje, van start.  

donderdag 18 maart 2021

Gepland : Last Men Standing 2021 (virtual run)

In deze gekke tijden dromen we allemaal wel van onze volgende wedstrijd, maar het ziet er niet naar uit dat we die nog voor de zomer zullen kunnen lopen.  Toch niet de klassieke races met gezamenlijke start.  Gelukkig zijn er af en toe leuke concepten van virtuele wedstrijden die toch weer een doel bieden om naartoe te werken.  Eentje die mij alvast aansprak was de Last Men Standing van Orango Sports.

dinsdag 2 juni 2020

Uitgelopen : een ultra voor papa

Papa zou op vrijdag 5 juni 2020 76 zijn geworden, dus wou ik op zondag 7/6 76km lopen, langs het graf van mijn ouders en de ouderwoning in Herne mijn geboortehuis in Tollembeek Het werd zeker en vast een trip down memory lane door ons mooie Pajottenland (en virtueel door Tennessee, want mijn kilometers telden ook mee voor mijn Grote Virtuele Race door Tennessee, waarbij ik voor eind augustus 1000 km moet hebben afgelegd).

dinsdag 13 augustus 2019

Uitgelopen : de Trail des Fantômes 70k 2019

De Trail des Fantômes die elk jaar in La Roche-en-Ardenne wordt georganiseerd is stilaan een vaste waarde in mijn loopkalender.  En ook dit jaar liet mijn agenda het toe om er bij te zijn, dus vorige zaterdag vertrok ik iets voor vier uur in de ochtend richting La Roche.  In twee keer, want na vijf minuten rijden had ik door dat ik mijn loopstokken vergeten was en kon ik rechtsomkeer maken.  Om halfzes kwam ik, met loopstokken, aan in La Roche.

dinsdag 4 juni 2019

Uitgelopen : de Ohmtrail XL 50k 2019

De zwaarste van België, dat was wat ons beloofd was bij de Ohmtrail.  En dat kregen we.  Vorige zondag stond ik samen met zo'n 230 andere moedige zielen aan de start van deze race.  Met wat vertraging begonnen we rond kwart na negen aan een avontuur waarover we nog lang zouden napraten.

vrijdag 19 april 2019

Uitgelopen : de Sky Gran Canaria AM72 2019 (74km)

Hoewel de Transgrancanaria me in 2015 nogal zwaar gevallen was, bleef het toch altijd kriebelen om een nieuwe ultratrail op een Canarisch eiland te gaan lopen.  Op je eentje naar daar trekken voor een wedstrijd zou een beetje zonde zijn en dus ging ik op zoek naar een wedstrijd die in een schoolvakantie viel, zodat die te combineren valt met een familievakantie.  En kijk, de tweede editie van de Sky Gran Canaria bleek middenin de Paasvakantie te vallen.  Na een lange zoektocht uiteindelijk een verblijf in de buurt van de aankomst geboekt en me ingeschreven voor de race.

woensdag 9 januari 2019

Terugblikken op 2018

2019 is al enkele dagen, maar het is wellicht nog niet te laat om jullie een fijn en sportief 2019 te wensen.  En het is nooit te laat om terug te blikken op het afgelopen jaar.  Dat is exact wat ik in deze post wil doen.

4 ultratrails

Ik had het eerlijk gezegd begin 2018 niet durven hopen dat ik in dit jaar 4 ultratrails zou kunnen lopen.  2017 was immers nee jaar van sukkelen met de linkerknie en de rechterenkel.  Maar met rust en geduld kreeg ik die problemen toch enigszins onder controle.  En dus stond ik eind januari vroeg in de ochtend aan de start van de Houffatrail 50km.  Dat was een eerste ultra na een lange pauze, maar uiteindelijk verliep die best vlot.  De knieën hadden het best moeilijk in afdalingen, het tempo lag ook niet bijzonder hoog, maar na 7u53' had ik de eindmeet bereikt.  


In maart werden de problemen met de linkerknie weer wat erger en moest ik noodgedwongen wat rust inbouwen.  Oorspronkelijk was het plan om in april de Trail du Grand Ballon 70k te lopen, maar door het gebrek aan trainingskilometers wisselde ik naar de 48k.  Eind april stond ik dus aan de start van die Trail du Grand Ballon 48k.  Toch wel andere kost dan een trail in de Ardennen, met veel langere klimmen en ook zeer steile stukken met een stijgingspercentage boven de 30%.  Maar ook met prachtige vergezichten.  Zeker één van de mooiste trails in het voorjaar, maar voor 2019 heb ik dan andere plannen.


Na twee trails rond de 50km vond ik dat het weer stilaan tijd werd om me aan een langere trail te wagen.  Een blik in de kalender leerde me dat er in de zomer een langere trail was in de mooie Moezelstreek, de Trail der Römische Weinstrasse.  Een trail met een prachtig en zeer afwisselend parkoers langs wijngaarden en bossen, over een lengte van 65km.  Een zeer gezellige trail ook, waarin ik kennismaakte met een Duits loopmaatje Sascha, met wie ik een groot deel samen zou lopen.  Gelukkig maar, want het pittige parkoers en de hitte maakte er een harde trail van.  Dan is het altijd goed om iemand te hebben om je aan te moedigen als het wat moeilijker gaat.  Tot mijn spijt komt er wellicht geen nieuwe editie meer van deze trail in 2019.


Na deze kanjer laste ik even een rustperiode in, om dan vanaf september terug voorzichtig op te bouwen richting winter.  En omdat Sportevents de Houffatrail-wintereditie opnieuw in december organiseerde, kon ik hem dan dus voor een tweede keer lopen.  Ook nu koos ik voor de langste afstand, de 50km.  Het parkoers was grotendeels hetzelfde als in januari, maar de weersomstandigheden waren veel slechter, met regen, wind en koude.  Mijn conditie was echter veel beter dan begin 2018 en dus liep ik deze Houffatrail in 7u04', dus bijna 50 minuten sneller dan in januari.   Mooi voor de laatste van het jaar.  Een jaar dat goed was voor 2055 gelopen kilometers.  En dat was al even geleden.


Dankbaar

Zo'n terugblik geeft me vooral een gevoel van dankbaarheid.  Dankbaarheid omdat onze lieve Heer mij de kracht en het doorzettingsvermogen geeft om te blijven lopen.  Dankbaarheid ook omdat mijn schat mij de ruimte geeft om te gaan trainen, want dat is verre van vanzelfsprekend.  Dankbaarheid voor alle vrijwilligers die tijdens een wedstrijd voor de perfecte bevoorradingen zorgen.  Merci allemaal 👊

En nu?

Een jaar als 2018 is een mooie basis om op verder te bouwen.  Dat wil ik ook gaan doen in 2019.  Ik hoopte al lang om nog eens een Canarische ultratrail te kunnen lopen, maar dan moet die wel in een vakantieperiode vallen zodat ik die kan verbinden aan een familievakantie.  En kijk, de Sky Gran Canaria op 13 april 2019 valt middenin de Paasvakantie.  Een stevige trail van 72km maar vooral 5500 hoogtemeters, gene kattepis dus.  Dat is dus het grote plan voor 2019, veel verder dan dat wil en moet ik nog niet kijken.

Beste loopmaatjes, loop ze! 


donderdag 3 mei 2018

Uitgelopen: de Trail du Grand Ballon 48k 2018

Het plan was oorspronkelijk om de Trail du Grand Ballon 70k te lopen.  Problemen met de knie eind maart brachten mijn trainingsschema in de war, dus koos ik dan maar voor de 48k.  Ook ultra dus.  Voor minder doen we het niet.  Het zou alweer een mooi trailavontuur worden 💪.

woensdag 31 januari 2018

Uitgelopen : Houffatrail 50km 2018

Twintig na drie in de ochtend.  F*cking vroeg is dat.  Maar op dat uur stond vorige zondag mijn wekker omdat ik om 7u aan de start zou staan van de Houffatrail 50km in Houffalize.  Mijn eerste ultratrail in lange tijd, die een periode van blessures officieel zou moeten gaan afsluiten.  En of dat gelukt is.

maandag 6 november 2017

Uitgelopen: de Petzl Night Trail 15k 2017

Net als vorig jaar stond ik dit jaar weer paraat voor de nachttrail van Sport Events in Koksijde.  Officieel heet die de Petzl Nighttrail Koksijde.  Met de Petzl dus op het hoofd ging ik van start voor de 15km.

zondag 5 november 2017

Uitgelopen: de Trail de Bruxelles 28k 2017

Vorige week liep ik de Trail de Bruxelles in Oudergem-Brussel.  Omdat ik stilaan wat langere afstanden wil gaan lopen koos ik voor de 28km, de langste afstand van de wedstrijd.

maandag 9 oktober 2017

Uitgelopen: de Trail de l'Abbaye 17km 2017


Na het aanhoudende gesukkel met de rechterenkel (tweemaal verstuikt) was het eindelijk nog eens tijd om een wedstrijd te lopen.  Mijn doel is om volgend jaar weer ultra-afstanden te gaan lopen, dus is het nu tijd om beginnen op te bouwen.  En dus trok ik naar het verrassend mooie Villers-la-Ville voor de Trail de l'Abbaye.

donderdag 4 mei 2017

Uitgelopen: de Trail du Grand Ballon 34km 2017

Verre van optimaal voorbereid maar wel gemotiveerd stond ik vorige zondag aan de start van de Trail du Grand Ballon in de Elzas.  34 kilometer onverhard met ondermeer een lange klim van 10 km en sneeuw vanaf 1000m, het perfecte recept voor een mooie wedstrijd.  En dat het nog goed afliep ook.

woensdag 8 februari 2017

Uitgelopen: de Trail des Bosses 25km 2017

Vorige zaterdag een beetje onverwacht naar Braine-le-Comte gereden om deel te nemen aan de Trail des Bosses.  Er was keuze tussen afstanden van 10, 25 en 45km, ik koos de 25km.  Het werd een leuke, hoopgevende trailrun.